　海外での認知度が高い為、音楽家やハリウッドスターや
女優もレッスンを受けています。

　日本では楽器演奏者・歌手・乗馬などバランス感覚や
自分の身体の事を知って、現状よりもステップアップしたい
自分を知りたい人、もっと楽になりたい人、緊張しすぎの人、
精神的または身体的ストレスに悩む人、家族をサポートする人、
デスクワークの方など年齢や職業を問わずどなたにでも活用できます。
またこのワークから恩恵を受ける為に、どのような資格も必要ありません。
多くのミュージシャン、俳優、算さー、運動選手たちが、パフォーマンスの向上のためにレッスンしています。
　また、医療（分野に携わる方）関係者にとっても貴重な手立てとなります。
これは治療ではありませんから、医療に取って代わる事はしませんが、個人の症状への全体的ケアの補助手段として、とても有効です。

　人が本来持つ心身のバランスを取り戻します。
精神・肉体・感情などあらゆるレベルで受けるストレスが、
肉体の不必要な緊張となってあらわれます。

その緊張を自分自身で緩めていく方法を学び、
自分の身体と心を一番いい状態へと近づけていきます。

歌手や楽器演奏される方であれば、
「呼吸する」と言っても、歌ったり演奏する時と普段の呼吸法は違いますよね。
正しいのど・首の筋肉の使い方等を学ぶ事によって、
楽に声が出せるようになったり、楽器の音色を更に美しくいたいと思われませんか

トライアルでは、月ごとに当校が決めたテーマに沿ってレッスンを行います。
当コースは全６回完結となっておりますので、部分的にレッスンを受けられた場合
お望みの効果が得られない場合がございます。ご了承くださいませ。
※２名様以上で開講となります。
　もし２名以上とならなかった場合は、
　開講人数になるまでお待ち頂くか、個人レッスンとなります。

個人・グループレッスンでは、
受講される方のご要望に沿ってレッスンを行います。
レッスン前に講師とカウンセリングがございますので、
「こんな事知りたい」「こういったことを学びたい」とお気軽におっしゃってください。

【例】
歌を歌うのだけれど、もっと楽に声を出す方法はないの？
身体の使い方で自分の悪い癖を軽減させる為に、身体の使い方を学びたい等

　また、個人レッスンとグループレッスンにはある種の相乗効果があります。
ある程度のレッスンを経験していると、他人のワークを見て”なるほど”と思う事があります。理論の様な事はグループの方が伝えやすいのですが、その応用は各個人で非常に異なります。個人個人の無意識的にやってしまっているクセを意識化するというのがアレクサンダー・ワークの主な作業ですが、他人を見るとわかりやすいことも実は多いのです。
　ところが一方ではクセは個人に深く根ざしているものですから、ひとりひとり個別に対応する為に個人レッスンは欠かす事ができません。
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　>>>個人レッスン・グループレッスンへ

　具体的には教師が主に言葉と手を使って、生徒とコミュニケーションをとりながらレッスンしていきます。
方法が様々で、教師によっても違いますし、生徒の特徴、人数、その時々の状況によってスタイルは変化して行きます。
立ったり座ったり、歩いたりする基本的な動きや、エクササイズ、時にはゲームを取り入れたり、私たちが日常使っている道具を使ったり
また状況を擬似的に作り出しレッスンしたりする事もあります。

身体の柔軟性とは関係ございませんので、
小さなお子様からご高齢の方までレッスンを受けて頂けます。

※医療行為ではありませんので、医療器具や薬剤は一切使用しません

　生徒が希望するなら、そういうこともあるでしょう。
例えば武術の型を使ってレッスンしたいとか、重い荷物を持ったレッスンをしてみたいとか。
それ以外でしたら、汗を各ほど激しい動きや、それぞれに無理な動きはしません。
講義もあるでしょうが、主になるかどうかは、その時の流れによって異なります。

　自分の考え、動き、感じを調和させる事を学習しますので、身体全体がずっと自在に感じられ、
もっと協調的に、バランスよく、らくに動くようになります。
　レッスンをする事により、はじめに”自分が何をしているのかを観察する能力”が洗練されることをサポートしています。

　あなたがやりたいことの目標に達する事、そのプロセスをサポートします。その役目は、あなたが安心して緊張を開放し、
習慣的になっている無駄な努力をすることなしに動く事ができるようになってもらう事です。

　先生は手とことばであなたを助け、あなたはもっと楽な新しいやり方で動く可能性を経験します。

　現在のアレクサンダー・テクニーク講師は、海外でライセンスを取得してきた者や
ＫＡＰＰＡ（京都アレクサンダーＴ・プロモーティング．プログラムアウェルネス）
ＡＡ（アレクサンダーアライアンス）
ＡＴＡ（アレクサンダー･テクニークアソシエイツ）、他を卒業し認定された者で構成されています。
各校でカリキュラムに少しずつ特徴があり、担当する講師によって授業の内容が千差万別です。
　皆さんがアレクサンダーの授業を受けられる場合には、上記の様な学校へ申し込まれるか、もしくは個人で活動している講師を探して、
レッスンを申し込むかのどちらかになります。講師によって授業の内容やワークの進め具合は様々です。生徒の反応を見ながらその場の
状況に応じてワークを進めていく事が多くなります。色々な講師の授業を経験するのもいいかもしれません。

　本校では、多くの方にアレクサンダー･テクニークを知っていただく為に、トライアルコースを設定しています。
長い期間をかけて実につけてきた身体のクセをとる作業をしていくテクニークですので、１度授業を体験しただけでは、
大きな効果を得る事は難しいでしょう。トライアルコースは６回継続して経験する事により、身体の変化を必ず経験できるコースです。