”レッスンの効果は？”で解説したように、
アレクサンダーテクニークの情報は先生の言葉と手を通して伝えられますから、
実際に体験することが必要です。

　まずは、個人、グループのレッスン、またはトライアルコースにご参加下さい。

　　　　　　　　　　レッスンが初めての方にも、経験を積まれた方にも、お勧めします。
　　　　　　　　　　ご希望や目標に合わせて、内容やペースをご相談段しながら、
　　　　　　　　　　じっくり深くすすめていく事が出来ます。
　　　　　　　　　　何か取り組みたい事、焦点を当てたいことがある方に特にお勧めします。

　　　●個人レッスン
　　　　　　４５分（初回６０分）　５，０００円

　　　　　　　　　　複数でレッスンを受けるのは、とても楽しいものです。
　　　　　　　　　　いろんな疑問や質問、意見を交わしたり、
　　　　　　　　　　他の人が受けているレッスンを見ることにより、一つの経験や学びが、何層にも深まります。

　　　● ペアレッスン（２名）
　　　　　　　６０分　３，５００円（お一人様）

　　　●　グループレッスン（３名以上）
　　　　　　 ６０分～　時間・料金　ご相談に応じます。

　　　　　　　　　　初めてレッスンを受ける方々が、まずはどんなものか体験できるようつくられたコースです。
　　　　　　　　　　基本的なことを全体的に経験していただく内容になっています。

　　　●　トライアルコース
　　　　　　　９０分　２，０００円（お一人） / 全６回

　　　　　　　　　　トライアルコースを試してみた結果、さらにレッスンを受ける事を希望される方の、次のステップ
　　　　　　　　　　です。個人レッスン、ペアやグループレッスンを受けていらした方も、コースへ移行することが
　　　　　　　　　　出来ます。
　　　　　　　　　　その時は、どのコースへ進むのか、講師と相談し、自分にあったコースを探す事になります。

　トライアルの内容を元に、基礎を学ぶ「ＳＴＥＰ　１」、
ＳＴＥＰ　１　を土台に、更に理解と経験を深め、実践な事をしていく「ＳＴＥＰ２」、
「ＳＴＥＰ　３」と、さらにレッスンの内容は深みを増し、自分自身の経験も深まるでしょう。

　レッスンの経験が深まってくると、この技術をしっかり身につけたい、
　または、自分も教えられるようになりたい、という気持ちが湧いてくるかもしれません。

　その時には、教師養成コースである「トレーニングコース」にお入り下さい。
　世界中でアレクサンダー教師達を更に指導している、素晴らしい先生方とのレッスンや交流もあるでしょう。
　実技試験をクリアすれば、アレクサンダー･テクニーク･インターナショナル（ＡＴＩ）の教師認定を受ける事も可能です。

　必ずしも先生になるつもりがなくても、自分の勉強をもっと深めたいと思う方にもおすすめします。

コース名	内　　　　容
	時間×回数	合計時間数	受講料
トライアル	まずは、どんなものか実際に体験してみるコースです。
	1.5時間×6回（1.5ヶ月）	9時間	1回2,000円×6（一括12,000円）
ＳＴＥＰ　１	トライアルの内容を元に、基本を学びます。
	1.5時間×9回（3ヶ月）	13.5時間	1回3,000円×9（一括26,000円）
ＳＴＥＰ　２	基本を土台にして、更に理解と経験を深め、実践的なことをレッスンしていきます。
	1.5時間×12回（4ヶ月）	18時間	1回3,500円×12（一括40,000円）
ＳＴＥＰ　３
	1.5時間×15回（5ヶ月）	22.5時間	1回3,500円×15（一括50,000円）
トレーニング（教師養成コース）	もっと深く学びたい方、また教師を目指す方は、このコースに参加してください。
	1年400時間平均　合計1,600時間（1年×4）		1年目　211,250円×4回 2年目　211,250円×4回 3年目　229,500円×4回 4年目　238,000円×4回