アレクサンダー・テクニークとは

　１００年ほど前に一人の俳優が人の心身についてあることを発見し、
その摂理を研究し、生まれたのもです。
　フレデリック・マサイアス・アレクサンダー
彼の名前から「アレクサンダー･テクニーク」と呼ばれました。

　舞台俳優であった彼は、ある日突然、舞台で声が出なくなってしまいました。
　診察を受けてもどこも悪くないと言われ、何日も休むと少しずつ回復してきます。
　でも、舞台に立つとまた声が出なくなります。
　埒が明かないと悟った彼は、自分が舞台上でしていて、普段の生活ではしていない事は
一体何なのか？を研究し始めました。
　研究が深まるにつれ、人の精神と肉体は、決して切り離して考えられるものではないことを認識し、
著書の中でこう書いています。
…思考・感情・精神・魂、これらの緊張は、全て肉体の緊張として翻訳される。…
　慢性化し続ける緊張が、あらゆる病を生み出し続け、それを「精神的」だとか「肉体的」だとわけることは出来ない。原因の元にあるのは、複雑化し続ける文明社会に付いていけないストレスだと彼は考えていました。
それらから、”どのように自由になるか”。そのための方法がアレクサンダー･テクニークです。